24.04.2020 - для учащихся 8А, 8Б, 8В, 8Г, 8Д
классов
Тема
урока: «Сон и бодрствование»
I. Проверка знаний (устно
ответьте на вопросы, опираясь на конспект прошлого урока).
1. Рассказать о безусловных рефлексах и инстинктах.
2. Показать значение запечатления для сохранения
вида.
3. Найти разницу между выработкой условного рефлекса
и рассудочной деятельностью.
II. Новый материал
Задачи на сегодняшний
урок:
1. Дать понятие о биоритмах на примере суточных
(циркадных) ритмов.
2. Раскрыть природу сна и сновидений, показать фазы
сна.
Углубляемся в тему по максимуму, т.к. она есть и в
ОГЭ, и на олимпиаде по биологии.
Цикличность физиологических процессов (или
жизненный цикл, с таким понятием вы сталкивались в зоологии. Например,
жизненный цикл печеночного сосальщика и др.) это свойство всего живого.
-Рождение, рост и развитие, зрелость, старость и
затем смерть – это жизненный цикл каждого живого существа. Циклично работает наше
сердце, циклично работают органы дыхания, пищеварительная система и
выделительная.
-Наши потребности достигают состояния доминанты,
после её удовлетворения наступает период покоя, а потом всё опять повторяется
снова.
- смена сна и бодрствования, эта смена является
внутренней потребностью человека.
Раньше считалось, что сон является пассивным
отдыхом, во время которого мозг находится в состоянии торможения и просто
отдыхает. Но исследования последних лет показали, что это совсем не так.
Сон - периодическое
функциональное состояние человека, характеризующееся отсутствием
целенаправленной деятельности и активных связей с окружающей средой. Сон - это
не простой отдых, а состояние, при котором восстанавливаются многие
физиологические процессы, которые были нарушены в состоянии бодрствования и во
время нашей активной жизни (или активной деятельности, ребят, кому как удобно).
Продолжительность сна:
|
Новорожденный
|
21 час
|
|
6 месяцев - 1 год
|
15 часов
|
|
4 года
|
12 часов
|
|
10 лет
|
10 часов
|
|
14 лет
|
8-9 часов
|
|
Взрослые
|
7-8 часов
|
|
1/3 жизни человек спит
|
|
С возрастом
потребность в сне всё время снижается.
Гигиена сна. Важно знать, что излишне продолжительный
сон так же вреден, как и недосыпание. Чередование сна и бодрствования заложено
в природе человека, и всякое отклонение от природного ритма ведёт к
заболеваниям.
 |
Сон
разбивается на несколько повторяющихся циклов. Во время сна наблюдается около
4-6 полных циклов.
В передней
части гипоталамуса находится центр сна, а в задней расположены клетки, отвечающие за бодрствование
и пробуждение. Гипоталамус выполняет роль внутренних часов организма. Для этого он
взаимодействует с эпифизом, выделяющим гормон сна – мелатонин. Мелатонин – контролирует очерёдность фаз сна (ни в коем случае не
путайте с пигментом - меланин).
Причины смены
сна и бодрствования:
|
Мешают засыпанию
|
Помогают засыпанию
|
|
1.
Внешние сигналы (свет, звук)
2.
Внутренние сигналы (боль, голод, мысли)
3.
Гуморальные сигналы (адреналин)
|
1.
Приспособленность к смене дня и ночи
2.
Условные рефлексы на привычную обстановку
3.
Внешние воздействия (тепло, монотонность, снотворное)
4.
Внутренние воздействия (усталость, скука)
5.
Гуморальное воздействие (гормон серотонин – необходим для засыпания)
|
Сновидения. Так
же постараюсь поглубже раскрыть тему. Существует много гипотез о значении
сновидений.
1 гипотеза. Усвоение информации происходит в две фазы. Во время
бодрствования она накапливается, во время сна она упорядочивается, становится
более доступной для использования (иногда во сне или сразу после него человек
находит решение проблемам или решение трудной задачи, которые были для него
недоступны.)
2 гипотеза. Нормализация нормальной жизни человека. Если
человек здоров, то ситуации, которые он пережил в бодрствовании,
переживаются снова во сне, но со счастливым концом (например, слова, которые
поражают или уничтожают обидчика, которых человеку не удалось найти в споре при
бодрствовании). В этом случае сновидения выполняют функцию психологической
защиты. Повторюсь, если человек здоров. Если у человека невроз,
беспокойство, то могут сниться страшные сны, которые могут смениться на
радостные, более спокойные при выздоровлении.
3 гипотеза. Причиной сновидений могут стать внешние или
внутренние раздражения, которые в состоянии бодрствования мы с вами можем и не
замечать (они, например, могут затормаживаться более сильными впечатлениями).
Для примера может послужить небольшая боль горла, которая провоцирует
сновидения, связанные с удушьем. Такие сновидения могут быть вызваны после
просмотра криминальных хроник, фильмов криминального жанра.
Расстройство сна.
-После тяжелых электротравм изредка
исчезает потребность во сне (нарушение выработки гормона серотонина, который
необходим для засыпания).
-Бессонница – расстройство, связанное
с трудностями засыпания или поддержания сна, который необходим для нормальной
дневной деятельности.
III. Закрепление
Почему чередование сна и
бодрствования считают необходимым условием жизни человека? (устно)
Пройдя по ссылке, вы можете
посмотреть видеосюжет НауЧпок «Почему люди несут бред во сне?»
IV. Д/з П. 52, стр. 216-217 на
почту ничего отправлять не надо.
Комментариев нет:
Отправить комментарий